Lượng canxi chúng ta cần hàng ngày
Canxi có vai trò như thế nào đối với cơ thể chúng ta đã biết. Vậy chúng ta cần bao nhiêu lượng canxi trong một ngày?
Nhu cầu canxi của cơ thể
| Lứa tuổi và tình trạng cơ thể | Nhu cầu canxi hàng ngày
(mg)
| Nhu cầu vitamin D hàng ngày (UI) |
| Dưới 1 tuổi | 200-300 | 200-400 |
| Từ 1 đến 3 tuổi | 500 | 200-400 |
| Từ 4 đến 6 tuổi | 600 | 200-400 |
| Từ 7 đến 9 tuổi | 700 | 200-400 |
| Từ 10 đến 18 tuổi | 1300 | 400 |
| Từ 19 đến 50 tuổi | 1000 | 400 |
| Trên 51 tuổi | 1.300 | 800-1000 |
| Có thai/ cho con bú | 1.200-1.500 | 800-1000 |
| Người có tuổi | >=1.500 | 1000-1200 |
| Người bị loãng xương | >=1.500 | 1000-1200 |
Theo suckhoedothi.com
Share This:
Tin tức online DCMART
Tin tức online sẽ giúp bạn cập nhật được nhiều những kinh nghiệm cho việc lựa chọn mua và sử dụng những sản phẩm đồ điện gia dụng, điện lạnh, hãy những tin tức trên thị trường.
No Comment to " Lượng canxi chúng ta cần hàng ngày "